Tuncis ar rukolas bumbieru salātiem

tuncis ar salātiem
  • Sagatavošanas Laiks
    15 min
  • Gatavošanas Laiks
    25 min
  • Porcijas
    2

Tuncis ar rukolas bumbieru salātiem. Tunča steiks ir lielisks aizvietotājs gaļai, iesaku pamēģināt šo recepti, ja neesi gaļas cienītājs, bet jūras veltes iet pie sirds.

Sastāvdaļas

    Pamācība

    Solis 1

    Apber tunci no abām pusēm ar sāli un pipariem. Pēc tam maigi iespiediet tuncī sezama sēklās.

    Solis 2

    Pannā uz vidējas uguns uzkarsē eļļu. Liec tunci cepties, katru pusi apcep 1 min.

    Solis 3

    Sagriez vēlamā lielumā redīsus, gurķi, bumbieri, rukolu. Pēc tam ieliec bļodā kurā taisīsi salātus.

    Solis 4

    Salātiem pievieno nedaudz sarīvētu ingveru, 2 ēdamkarotes eļļas un sāli, piparus, pēc garšas. Visu viegli apmaisi.

    Secinājums

    Pasniedzot tunci, sagriez to vēl mazākos gabaliņos. Atceries, ka katrai receptei ir jāpiešķir kaut kas no sevis. Tunci var pirms tam arī iemarinēt, lai ir spēcīgāka garša. Lai labi garšo!

    Tev varētu arī patikt

    Atstāt Atsauksmi