Cepeškrāsnī ceptās tītara gaļas kotletes

Cepeškrāsnī ceptās tītara gaļas kotletes. Man jau sen  ļoti patīk kotletes cept cepeškrāsnī, jo tā ir ērtāk un nav jālieto taukvielas cepšanai. Ieskaties receptē!

Citas tītara gaļas receptes meklē ŠEIT.

Vai zināji?

Tītara gaļa satur ļoti daudz organismam nepieciešamo olbaltumvielu – vairāk nekā vistas, liellopa vai cūkas gaļa. Olbaltumvielām bagātā tītara gaļa rada sāta sajūtu un liek justies paēdušam ilgāku laiku, kā arī nodrošina vielmaiņas procesu. Tāpat tītara gaļā esošās olbaltumvielas palīdz audzēt muskuļu masu un samazināt svaru. Tītars satur arī metionīnu, kas ir neaizvietojama aminoskābe, un tā nepieciešama pilnīgai olbaltumvielu pārstrādei. Tītara gaļa ir ne tikai olbaltumvielām bagāta, bet arī satur maz kaloriju, tauku, nātrija un holesterīnu. Šī gaļa ir arī izcils dzelzs, kalcija, cinka un B grupas vitamīnu avots, kas ir nepieciešams enerģijas ražošanai un veselības uzlabošanai.

Gādājot par bērnu uzturu, īpaši būtiski ir izvēlēties produktus, kas neizraisa alerģiju. Bērnu uzturam droši var izvēlēties tītara gaļu, jo salīdzinājumā ar citu dzīvnieku gaļu, tā ir hipoalerģiska, tādēļ to var ieviest kā pirmo maza bērna ēdienkartē. Šīs īpašības dēļ tītara gaļu droši var lietot arī seniori un māmiņas, kas baro mazuli ar krūti.

Tītara gaļas uzturvērtība un daudzās pozitīvās īpašības ir iemesli, kāpēc droši šo gaļu var iekļaut arī ikdienas maltītē. Kombinējot to ar dārzeņiem un citām veselīgām piedevām, iegūsi sabalansētu un sātīgu maltīti, kas stiprinās tavu veselību un labsajūtu. Papētot piedāvājumu vietējo veikalu plauktos – šīs augstvērtīgās gaļas piedāvājums kļūst aizvien plašāks. Kā piemēram Rēzeknes Gaļas Kombināta FITNESS līnija, kuras produktu uzturvērtība vēlreiz apliecina šīs gaļas pozitīvās īpašības. Tās klāstā esošais produkts – FITNESS šķinkis uz 100g produkta satur tikai 5g tauku, 12,8g olbaltumvielu, bet enerģētiskā vērtība ir tikai 111kcal uz 100 gramiem produkta.

Lai labi garšo cepeškrāsnī ceptās tītara gaļas kotletes.