ceptas olas Arhīvi | Gatavo.com https://www.gatavo.com/receptes_birka/ceptas-olas/ Receptes Visām Gaumēm Fri, 13 Jun 2025 06:42:30 +0000 lv-LV hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.gatavo.com/wp-content/uploads/2021/01/cropped-gatavo_com_Logo_No_Shadow_Square-32x32.png ceptas olas Arhīvi | Gatavo.com https://www.gatavo.com/receptes_birka/ceptas-olas/ 32 32 Brokastu piciņas ar avokado un olu https://www.gatavo.com/recepte/brokastu-picinas-ar-avokado-un-olu/ https://www.gatavo.com/recepte/brokastu-picinas-ar-avokado-un-olu/#respond Fri, 13 Jun 2025 06:42:30 +0000 https://www.gatavo.com/?post_type=ranna_recipe&p=8441 Brokastu piciņas ar avokado un olu. Tortiljas piciņas cepeškrāsnī. Tortiljas ir tāds unikāls ēdiens, lieliski der siltajiem, aukstajiem, saļajiem un, jā, pat saldajiem ēdieniem. Dikti gardi! Izmēģini! Citas līdzīgas receptes meklē ŠEIT. Vai zināji? Tortilja ir plāna, apaļa neraudzēts plācenītis no Mezoamerikas, kas sākotnēji tika gatavota no kukurūzas miltiem, bet tagad arī no kviešu miltiem. […]

Šis raksts Brokastu piciņas ar avokado un olu pirmo reizi parādījas Gatavo.com.

]]> Brokastu piciņas ar avokado un olu. Tortiljas piciņas cepeškrāsnī. Tortiljas ir tāds unikāls ēdiens, lieliski der siltajiem, aukstajiem, saļajiem un, jā, pat saldajiem ēdieniem. Dikti gardi! Izmēģini!

Citas līdzīgas receptes meklē ŠEIT.

Vai zināji?

Tortilja ir plāna, apaļa neraudzēts plācenītis no Mezoamerikas, kas sākotnēji tika gatavota no kukurūzas miltiem, bet tagad arī no kviešu miltiem.

Acteki un citi nahuatlu valodas runātāji tortiljas sauca par tlaxcalli. Tortiljas, kuras pirmo reizi gatavoja Mezoamerikas pamatiedzīvotāji pirms kolonizācijas, ir Mezoamerikas virtuves stūrakmens. Kukurūzas tortiljas Mezoamerikā ir zināmas jau kopš 500. gada p.m.ē.

Vārds tortilla ir atvasināts no spāņu valodas vārda torta, kas nozīmē “kūka”, un deminutīva -illa; tāpēc vārds spāņu valodā nozīmē “maza kūka“.

Avokado trešā daļa ir dažādas vērtīgas taukskābes, kas nepieciešamas organismam. Tas satur arī daudz taukos šķīstošo vitamīnu – A, E, K ​​un ūdenī šķīstošos B vitamīnus (tostarp tiamīnu, niacīnu, nikotīnskābi, riboflavīnu, folijskābi u.c.), un C vitamīnu, kas ir ļoti svarīgi mūsu veselībai un imunitātei.

Neskatoties uz to, ka avokado ir diezgan trekns produkts, tas dabiski nesatur holesterīnu. Turklāt avokado ēšana var palīdzēt samazināt “sliktā” holesterīna līmeni asinīs un uzturēt normālu cukura līmeni.

1998. gadā avokado iekļuva Ginesa rekordu grāmatā kā kalorijām bagātākais auglis, pateicoties tā augstajam tauku saturam. 100 gramos avokado ir aptuveni 20 grami tauku un aptuveni 160 kcal! Salīdzinājumam – tāds pats kaloriju saturs ir ceptā vistā un krietnā gaļas gabalā. Tāpēc ar avokado uzturā iesaka aizstāt, piemēram, sviestu, kura kaloriju saturs ir vairāk nekā 700 kcal uz 100 gramiem.

Lai labi gašo brokastu piciņas ar avokado un olu!

Šis raksts Brokastu piciņas ar avokado un olu pirmo reizi parādījas Gatavo.com.

]]> https://www.gatavo.com/recepte/brokastu-picinas-ar-avokado-un-olu/feed/ 0