Een simpel garnalenrecept

garnalen op een stokje en een bord
  • Voorbereidingstijd
    5 min
  • Kooktijd
    5 min
  • Porties
    4

Wanneer heb je voor het laatst genoten van een maaltijd in minder dan 5 minuten? Serveer deze heerlijke garnalen met een lichte salade en je hebt een heerlijke lunch of diner.Deze garnaalschotel is niet alleen een perfect hoofdgerecht, maar ook heerlijk als snelle partysnack. 

Wist je dat garnalen vol selenium zitten, waarvan wordt gedacht dat het tumorgroei voorkomt en het risico op veel kankers vermindert. En een garnaal heeft 7 calorieën.

Ingrediënten

    zelfstudie

    Stap 1

    Hak de knoflook fijn of gebruik kant-en-klaar knoflookpoeder.

    Stap 2

    Klop of meng in een kom olijfolie, sap, knoflook, karwij, beide soorten peper en zout. Voeg dan de garnalen toe.

    Stap 3

    Verwarm de oven voor op 180°C.

    Stap 4

    Verdeel de garnalen samen met de marinade over een bakplaat. Bak gedurende 3 minuten.

    Conclusie

    Garnalen kunnen 20 minuten in de marinade blijven als de tijd het toelaat. De smaak zal expressiever zijn. Garnalen kunnen ook op de kookplaat worden gekookt. Bak op middelhoog vuur tot het klaar is (ongeveer 3 minuten), aan beide kanten bakken.

    Misschien vind je het ook leuk

    Laat je mening achter