Ricotta dolce con banane

banana con ricotta in un piatto
  • Tempo di preparazione
    2,5 min
  • Tempo di cottura
    2,5 min
  • Porzioni
    1

Un pasto sano e ottimo per la colazione per te e il tuo bambino. Ci vorranno solo 5 minuti per prepararlo. 

Lo sapevi che la ricotta? Il vantaggio principale rispetto ad altri prodotti è che questo prodotto contiene molto calcio, che è molto salutare per denti e ossa. Tuttavia, ad eccezione del calcio, contiene vitamina A, che aumenta la resistenza del corpo alle infezioni, normalizza il processo metabolico. È anche un'ottima fonte di vitamina B2, che migliora l'acuità visiva e favorisce la rigenerazione dei tessuti. E infine, la ricotta contiene calciferolo (vitamina D), che regola lo scambio di calcio e fosforo nel corpo.

Tuttavia, la ricotta non deve essere troppo cotta e non è consigliabile utilizzarla tutti i giorni.

ingredienti

    Tutorial

    Passo 1

    Metti la ricotta, la banana e lo yogurt in un frullatore. Frullate il tutto fino a formare una massa omogenea, ma non frullate troppo in modo che non sia troppo liquido.

    Passo 2

    Quando la massa è pronta, mettila in una ciotola dalla quale potrai gustare il cibo e cosparsa di cacao.

    Conclusione

    Invece di un frullatore, puoi usare un frullatore a immersione o anche mescolare tutto con le mani. Potete aumentare o diminuire gli ingredienti, non cambierà il gusto. Buon appetito!

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